無機鈣一種, 可溶於水，有較佳的吸收率﹐不過和有機鈣(牡蠣鈣、牛骨鈣、牛乳鈣)相比,仍需要補充維生素D的配合﹐和一定比率的鈣磷比才能有效吸收利用。檸檬酸鈣是目前醫師處方最常用的鈣。而檸檬酸鈣在空腹與飯後補充吸收率都極好,是一種很方便的補充鈣。檸檬酸鈣比起傳統碳酸鈣引起腸胃不適機率小很多!。
除非特殊狀況造成極缺乏鈣,否則不建議過度追求含量與吸收率,且平日攝取食物已含有鈣,故需要考量兩者相加後得到的量.過量攝取可能產生結食。特殊狀況判定請與您信任醫生討論才能進一步判定!
- Mar 08 Fri 2013 14:06
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什麼是檸檬酸鈣Calcium Citrate
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