市面上益生菌有很多種，只大概知道對消化胃腸很好,其實益生菌是一種”對人體有益的菌”的泛稱，已知種類有許多種，每種有各自功能與特性，選擇對的益生菌，才能達到真正保健效果，這邊將陸續介紹常見益生菌。
菌嗜酸乳桿菌是最常見的益生菌種（Lactobacillus acidophilus簡稱A菌），主要定居在小腸。嗜酸乳酸桿菌是小腸內數量最多的細菌在陰道壁、子宮頸和尿道都有它的蹤跡。嗜酸乳桿菌釋放能殺死某些壞菌的天然抗生素,而達到陰道菌群平衡，使陰道感染症狀得以舒緩。所以菌嗜酸乳桿菌被拿來治療陰道感染!
菌嗜酸乳桿菌生命周期為五天,50分鐘分裂生殖。所以在空間及營養等條件足 夠是是會漸漸增多，不斷循環。然而現代人生活習慣與飲食，並不利打造菌嗜酸
乳桿菌存活環境，導致體內含量過低。
優酪乳亦見菌嗜酸乳桿菌蹤跡，現代生物醫學科技進步，市面上已有多間廠商開發含嗜酸乳桿菌的保建食品可做日常保健補充。
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